Header Image - Blessure opgelopen tijdens handbal?
Blessure opgelopen tijdens handbal?Return to performance not just return to sport!
zelf Afspraak makenof bel 072 – 574 23 99

ACL prevention in female handball

by handbalfysio

– Written by Grethe Myklebust, Norway

Knowledge regarding ACL injuries in handball has improved substantially in the last 10 to 15 years. We know more about who is injured, how the injury happens and most importantly, how ACL injuries can be prevented. We now know that female players can reduce their risk of an ACL injury by 50%! This is the most important message in the following paper, which will describe how players can achieve this 50% reduction and why it is important, as well as who is at risk of injury.

Lees verder

Schouder blessure preventie programma voor handballers

by handbalfysio

Het schouder blessure preventie programma is opgesteld om de kans op schouderblessures bij handbal te verminderen. Het programma bestaat uit verschillende oefeningen die in de warming-up als voorbereiding op het gooien worden uitgevoerd. Deze oefeningen worden uitgevoerd met bal, elastiek, dumbell of zonder hulpmiddelen.

Blessurepreventie
Het programma komt deels uit Oslo, Noorwegen waar veel onderzoek gedaan wordt naar blessurepreventie. Daarnaast hebben wij er ook een extra aanvulling aan gegeven. Wij kunnen langskomen om dit programma tijdens de handbaltraining te presenteren. Dit duurt circa 20-30 minuten. Daarnaast geven wij oefenschema’s mee om het 3×6 weken zelfstandig verder op te bouwen.

Zie hier een paar voorbeelden >

Neem contact met ons op voor verder informatie, offerte en – of een afspraak.

Handbal Fysio
Terborchlaan 7, 1701 VC Heerhugowaard
Telefoonnummer 072 – 574 23 99
Email terborchlaan@fysiopartner.nl

Wat doet de handbalfysio

by handbalfysio

We kijken niet alleen naar uitkomsten van sprongtesten, krachtmetingen en beweeglijkheid van een gewricht. We kijken ook naar de technische uitvoering van de werpbeweging of een sprongschot.

Niet alleen revalidatie maar ook blessure preventie. Onder andere het schouder blessure preventie trainingsprogramma. Knie blessure preventie programma. Enkel distorsie preventie programma.

  • Ieder seizoen krijg ik weer last van die schouder.
  • Toch vertrouw ik mijn enkel niet na het neerkomen bij een sprongschot.
  • Als cirkelloper moet je veel draaien en dan merk ik dat het nog niet zo gaat als voor mijn knie-operatie.
  • Ik heb 9 maanden gerevalideerd maar ik kan nog steeds niet meekomen op het niveau van mijn teamgenoten.