Het schouder blessure preventie programma is opgesteld om de kans op schouderblessures bij handbal te verminderen. Het programma bestaat uit verschillende oefeningen die in de warming-up als voorbereiding op het gooien worden uitgevoerd. Deze oefeningen worden uitgevoerd met bal, elastiek, dumbell of zonder hulpmiddelen.

Blessurepreventie
Het programma komt deels uit Oslo, Noorwegen waar veel onderzoek gedaan wordt naar blessurepreventie. Daarnaast hebben wij er ook een extra aanvulling aan gegeven. Wij kunnen langskomen om dit programma tijdens de handbaltraining te presenteren. Dit duurt circa 20-30 minuten. Daarnaast geven wij oefenschema’s mee om het 3×6 weken zelfstandig verder op te bouwen.

Zie hier een paar voorbeelden >

Neem contact met ons op voor verder informatie, offerte en – of een afspraak.

Handbal Fysio
Terborchlaan 7, 1701 VC Heerhugowaard
Telefoonnummer 072 – 574 23 99
Email terborchlaan@fysiopartner.nl